10月8日是高血全国高血压日。

　　由于高血压会带来头痛、压患头晕等不适，行别AG超玩会很多高血压患者认为：得了高血压，忘运运动万万使不得。动良而事实上，高血适度运动对于高血压患者大有裨益。压患

　　高血压患者应确认自身无缺血性心脏病、行别心力衰竭等心血管并发症，忘运然后再根据体能、动良AG超玩会年龄、高血体重等，压患确定运动方案。行别

　　1级高血压（医院就诊时收缩压140～159毫米汞柱和/或舒张压90～99毫米汞柱）及2级高血压（收缩压160～179毫米汞柱和/或舒张压100～109毫米汞柱）、忘运未合并心脑血管疾病的动良高血压患者，适合进行运动训练。

　　3级高血压患者（收缩压大于等于180毫米汞柱和/或舒张压大于等于110毫米汞柱），应在接受降压治疗后再运动。

　　患者在运动前后，应进行热身和放松活动，防止出现运动损伤。除运动训练外，还应进行综合干预，如减少食盐、酒精摄入，戒烟等。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·#广东村落子直播大赛#话题页面上线微信视频号！快来秀出你的精采“村落播”
• ·狠抓发展在行动丨十项措施支持实体经济发展！梅州这个措施印发实施
• ·梅州第一季度电诈发案同比下降36.64%！这是他们的“花式反诈法宝”...
• ·@广州朋友，这份沉甸甸的“客侨情”，请查收！
• ·中国空间站科学实验镜像平台建成运行
• ·梅州举办2022年母婴安全培训班
• ·广东梅江控股集团有限公司董事长廖志雄一行到梅州日报社参观交流
• ·今晚，客家三宝组合登上山西卫视“唱享”梅州好声音~
• ·粤企出海表现亮眼 研发创新韧性强劲
• ·梅州举办2022年母婴安全培训班
• ·梅州客家菜预制菜发往广州抗疫保供！为广州市民送去“客家味”！
• ·大埔三项第一！3月份水环境质量综合指数“梅指数”来咯
• ·游泳世界杯新加坡站：中国选手第二日收获3金2银
• ·明确六大任务实施四项工程！《“十四五”梅州市档案事业发展规划》印发
• ·@车主们：油价今晚下调，加满一箱油少花超20元
• ·客都文化公益讲堂第54讲今日开讲：《“自是一家”——东坡词漫谈》来啦！